코막힘 원인과 막힌코 뚫는법

막힌코 뚫는법

코가 막히면 힘들게 풀어도 뚫리지 않고 막힌 코로 답답하고 힘든 경우가 있습니다

숨이 잘 안 쉬어지기도 하고 입으로 숨을 쉬기도 하고 수면 중에 코막힘이 있다면 잠을 설치기도 하는데요

특히나 소아 비염은 숙면 방해는 물론 식욕부진으로 이어질 수 있어 성장장애를 초래할 수도 있습니다

오늘은 코막힘 원인과 막힌코 뚫는법에 대해 자세히 알아볼까 합니다

코막힘 원인

1. 감기 : 감기는 재채기나 인후통 및 기침과 같은 다른 증상과 함께 코막힘을 유발할 수 있는 바이러스 감염입니다

2. 알레르기 : 꽃가루나 먼지 진드기, 애완동물 비듬 또는 특정 음식과 같은 물질에 의한 알레르기 반응 또한 코막힘 원인이 될 수 있습니다

3. 부비동염 : 부비동의 염증 또는 감염으로 코막힘이나 안면 통증 및 압력을 유발할 수 있으며 바이러스 또는 세균감염 그리고 알레르기등으로 인해 발생할수 있습니다

4. 비용종 : 비용종은 비강이나 부비동에서 발생할수 있는 부드럽고 비암성 성장으로 비강을 막고 코막힘을 유발할수 있습니다

5. 환경적 요인 : 연기나 강한 냄새, 화학물질 또는 대기 오염과 같은 자극제에 노출되면 비강을 자극하여 코막힘 원인이 될 수 있습니다

6. 비중격만곡증 : 비중격만곡증은 콧구멍을 나누는 얇은 벽인 비중격이 비뚤어지거나 중심에서 벗어난 상태를 말하며 공기 흐름을 방해하고 코막힘을 유발할 수 있습니다

7. 호르몬 변화 : 임신 중 또는 특정 약물의 결과로 인한 호르몬 변동은 비강 부종과 울혈을 유발할 수 있습니다

8. 건조한 공기 : 건조한 공기는 비강을 자극하고 건조해 코막힘을 유발할 수 있습니다

막힌코 뚫는법

1. 수분 유지 : 물이나 허브차 또는 맑은 국물과 같은 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 수분을 유지하면 점액을 묽게 하고 울혈을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다

2. 증기 흡입 : 뜨거울 물이 담긴 그릇에 기대로 수건으로 머리를 덮어 5~10분 정도 증기를 들이마시는 것도 막힌코 뚫는법이 될 수 있습니다

3. 식염수 비강 세척 : 식염수 비강 세정제 또는 네티팟을 사용하여 비강에서 과도한 점액과 알레르겐을 씻어내며 큰 부작용이 존재하지 않기 때문에 부담 없이 사용이 가능하고 약국에서 쉽게 구매가 가능한데 렌즈세척용이 아닌 코를 씻을 수 있는 식염수를 구매해야 합니다

4. 충혈 제거제 스프레이 : 옥시메타졸린과 같은 충혈제거제를 함유한 비강 스크레이는 일시적인 코막힘 증상을 완화할 수 있으며 짧은 기간 사용하는 것이 좋습니다

5. 온찜질 : 얼굴이나 특히 코와 부비동 주변에 온찜질도 막힌코 뚫는법에 도움이 될 수 있습니다

6. 머리 높이 올리기 : 여분의 베개를 사용하거나 머리 위치를 높이면 잠자는 동안 코막힘이 줄어들 수 있으며 한쪽 코가 막혔을 때는 옆으로 눕는 것이 도움이 될 수 있습니다

코막힘으로 답답할 때는 생리식염수로 한번 씻어내는 것이 개운하고 위와 같은 방법을 일시적인 증상을 완화시킬 수 있지만 장시간 지속되거나 다른 증상이 함께 동반된다면 반드시 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다