버섯증후군 증상과 원인

버섯증후군이란

목덜미에 불룩하게 혹처럼 솟아오른 살들이 나무에서 자라는 버섯과 비슷하다고 해서 붙여진 이름의 질환입니다

일반적으로 증후군이 아닌 버섯 모양을 닮은 형태의 심각한 발육 이상을 뜻하는 의학 용어이며 해당 증상의 모양과 유사성 때문에 사용되고 있습니다

버섯증후군 증상과 예방법

컴퓨터 앞에 주로 앉아서 작업하는 직장인들에게서 쉽게 발생하는 질환으로 오랜 시간 바른 자세를 유지하는 것이 어렵기 때문인데 정상적인 C자의 목뼈가 증상이 시작되면 일자로 곧게 뻗은 일자목 증후군이 되고 심한 경우 역 C자 형태인 거북증후군이 되어 목덜미 부분에 지방이 쌓이게 되는 것을 말합니다

목덜미 아래 경추 7번째 뼈의 일부가 돌출되면 버섯모양으로 혹처럼 불룩하게 보이는것을 말하는데 혈액 순환이 원활하게 되지 않고 튀어나온 뼈를 보호하기 위해 구부러진 부위에 지방이 쌓이게 되고 연부 조직이 광섬유화로 변형된 형태로 변하게 되는 것입니다

이러한 버섯증후군을 유발하는 대표적인 자세는 시선을 아래를 향하고 등이 둥글게 굽어지며 틈날 때마다 핸드폰을 확인하는 경우나 종일 책상에 앉아 컴퓨터를 사용하는 경우에 나타나게 됩니다

버섯증후군 증상

1. 항상 목덜미가 뻣뻣하고 어깨 결림의 통증이 나타날수 있습니다

2. 버섯증후군 증상으로 두통이 유발될수 있습니다

3. 손과 팔의 저림등과 같은 일상적인 증상뿐만 아니라 허리 디스크까지 유발될 수 있습니다

버섯증후군과 같은 증상은 일자목이나 거북목보다 심해진 단계로 이를 방치하게 되면 목 디스크뿐만 아니라 경추 질환으로 허리 디스크로 이어질 수 있습니다

목과 등의 경계 부위에 뭔가 불룩하게 튀어나와 있고 혹 같은 것이 만져진다면 버섯증후군을 의심해볼수 있으며 만약 목덜미에 혹이 보이거나 만져진다면 자신의 목뼈에 변형이 생긴 것인지 확인해 보는 것이 좋습니다

경추의 변형으로 인한 버섯증으후군은 목디스크의 초기 증상으로 나타날 수 있으며 거북목과 이러한 증후군을 오래 방치하면 경추의 뼈 사이사이 위치한 쿠션 재질의 디스크에도 과도한 압력이 가해지며 디스크가 돌출이 되고 신경을 압박하는 상황이 발생할 수도 있습니다

버섯증후군 예방법

버섯증후군 원인이 평소 바르지 못한 자세에서 비롯되는 경우가 많기 때문에 버섯증후군 예방법으로는 평소 바른 자세를 유지하는것이 매우 중요합니다

의자에 장시간 앉아있을 경우에 엉덩이를 등받이 쪽으로 깊숙하게 붙인뒤 허리를 곧게 펴고 가슴을 앞으로 쭉 펴주는 자세를 유지하는 것이 좋습니다

한 가지의 바른 자세로 장시간 유지하는 것은 근육이나 인대에도 무리가 갈 수 있기 때문에 수시로 간단한 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다

뿐만 아니라 잠자리에서도 너무 높은 베개나 너무 낮은 베개는 경추에 부담이 높아지기 때문에 똑바로 누웠을 때 목과 머리의 높이가 6~8cm 정도로 목의 C자 커브 형태를 유지해 줄 수 있는 베개를 사용하는 것이 좋습니다

목 부위의 불편함이나 불룩함 등 위와같은 증상이 나타난다면 빠른 진단과 치료를 진행하는 것이 좋겠습니다