부정맥이란

심장의 리듬이나 박동의 이상을 말합니다

심장은 일반적으로 상부 심실이 먼저 수축을 하고 그다음 하부 심실이 수축을 하는 규칙적이고 조정된 패턴으로 작동을 하는데요

이 이 리듬 패턴은 몸 전체에 혈액을 효율적으로 펌핑할수 있도록 해주는 것입니다

오늘은 부정맥 증상과 원인에 대해 자세히 알아볼까 합니다

부정맥 증상과 원인

심장이 너무 빨리 뛰는것을뛰는 것을 빈맥이라고 하고 너무 느리게 뛰는 것을 서맥이라고 하는데 부정맥의 경우 심장이 너무 빨리 뛰거나 너무 느리게 뛰거나 불규칙하게 뛰게 됩니다

이러한 이상 증상은 심장의 정상적인 기능을 방해할수 있으며 심계항진이나 현기증, 숨 가쁨, 흉통, 또는 실신과 같은 증상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다

부정맥 원인

근본적인 건강 상태에서 외부 요인까지 다양한 원인이 있을수 있으며 일반적인 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다

1. 관상 동맥 질환 : 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상 동맥이 좁아지거나 막히는 상태로 심장으로의 혈류 감소는 산소 공급 부족으로 이어질 수 있어 부정맥 원인이 될 수 있습니다

2. 심장마비 : 심장마비는 관상동맥이 완전히 막혀 심장 근육의 일부에 혈액 공급이 차단될때 발생하며 손상되거나 흉터가 생긴 심장 조직은 심장의 전기 신호를 방해하기 때문에 부정맥을 유발할 수 있습니다

3. 고혈압 : 조절되지 않는 고혈압은 심장에 무리를 주어 더 열심히 일하게 하고 시간이 지남에 따라 심장의 구조와 전기 시스템의 변화로 이어져 부정맥이 나타날수 있습니다

4. 심부전 : 심부전은 심장이 혈액을 효과적으로 펌프질 할수 없을 때 발생을 하는데 관상동맥질환이나 고혈압, 심장 판막 문제 또는 심장 근육 약화와 같은 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있습니다

5. 구조적인 심장 이상 : 특정한 구조적 이상은 태어날때 나타나거나 나중 후천적으로 부정맥의 위험을 증가시킬 수 있으며 선천성 심장 결함과 심장 판막이상, 심장방 확장 또는 심장 수술로 인한 흉터 조직이 부정맥 원인이 될 수 있습니다

6. 갑상선 장애 : 갑상선 기능 저하증이나 항진증은 모두 심장의 정상적인 리듬을 방해하고 부정맥을 유발할수 있습니다

7. 약물 및 물질 : 천식이나 고혈압 또는 부정맥 자체를 치료하는데 사용되는 특정한 약물은 부작용으로 인해 부정맥을 유발할 수 있으며 알코올이나 카페인, 흡연등의 물질 또한 심장 박동을 유발할 수 있습니다

부정맥 증상

부정맥 증상은 그 종류나 중증도 및 개인에 따라 다르게 나타날수 있으며 일부 사람들은 눈에 띄는 증상을 경험하지 못할 수도 있지만 한편으로는 심각한 증상이 나타날 수도 있습니다

1. 심계항진 : 심계항진은 빠르고 불규칙하거나 두근거리는 심장 박동의 감각으로 심장이 설레거나 뛰는것처럼 느껴질 수 있으며 간헐적이거나 지속적일 수 있고 쉬거나 신체활동 중에 발생할 수 있습니다

2. 빠른 심장 박동 : 빈맥으로 비정상적으로 빠른 심장 박동과 가슴에서 심장이 두근거리는 느낌 또는 심장이 가슴밖으로 뛰쳐나오는 느낌과 같은 증상을 유발할수 있으며 빈맥은 현기증이나 숨 가쁨을 동반할 수 있습니다

3. 느린 심장 박동 : 서맥으로 정상보다 느린 심장 박동은 피로나 쇠약, 현기증 또는 실신등의 증상을 유발할수 있으며 심한 경우 서맥은 의식 상실이나 심장마비를 일으킬 수 있습니다

4. 흉부 불편감 또는 통증 부정맥이 있는 일부 개인은 협심증과 유사한 흉부 불편감 또는 통증을 경험할수 있으며 경미하거나 심한 통증으로 나타날 수 있고 숨 가쁨, 발한 메스꺼움등의 증상이 동반될 수 있습니다

5. 숨가쁨 : 심장의 효과적인 펌프질 능력을 손상시켜 폐와 신체의 다른 부분으로의 혈류 부족으로 이어질 수 있으며 이로 인해 특히 신체 활동을 하거나 누워있을 때 호흡곤란이 발생할 수 있습니다

6. 현기증 : 뇌로가는 정상적인 혈류를 방해하여 현기증이나 기절하는 듯한 느낌을 유발할 수 있으며 빨리 일어서거나 힘을 쏟을 때 두드러지게 나타날 수 있습니다

7. 기절 또는 실신 : 경우에 따라 부정맥으로 인해 혈압이 갑자기 떨어지고 의식을 잃거나 기절할수 있으며 신체 기관과 조직으로 가는 혈류를 감소시켜 피로감과 쇠약 또는 에너지가 부족함이 나타날 수 있습니다

부정맥 좋은 음식

1. 영양이 풍부한 다양한 식품 섭취가 중요하며 과일이나 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 섭취하는 것이 좋습니다

2. 오메가3의 지방산은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치므로 연어, 고등어, 참치와 같은 지방이 많은 생선은 오메가 3이 풍부하므로 도움이 될 수 있습니다

3. 과도한 나트륨은 고혈압및 체액 저류에 기여해 특정 유형의 부정맥을 악화시킬 수 있어 나트륨 함량이 높은 가공 및 포장식품을 피하는 것이 좋습니다

4. 칼륨은 심장 건강과 심장의 적절한 전기 활동을 유지하는데 중요한 역할을 하므로 바나나, 오렌지, 시금치, 고구마, 아보카도와 같은 칼륨이 풍푸한 식품섭취가 도움이 될 수 있습니다

5. 항산화제는 심체의 염증이나 산화 스트레스를 줄이는데 도움이 될수 있어 산화방지제가 풍부한 딸기나 체리, 토마토, 시금치, 케일과 같은 다양한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다

6. 카페인이나 알콜은 일부 개인에게 부정맥을 유발할 수 있으므로 카페인이 함유된 음료나 커피를 삼가고 술을 마실 때는 적당히 마시는 것이 무엇보다 중요하겠습니다