티눈 생기는 이유와 없애는 방법

2024. 1. 15. 16:52

티눈이란

마찰이나 압력으로 인해 발생하는 작고 딱딱한 피부 부위를 말하며 일반적으로 발과 발가락 또는 손에 형성되고 자극이나 마찰로부터 피부를 보호하기 위한 피부의 자연스러운 반응일 수 있습니다

티눈 종류

- 단단한 티눈 : 가장 일반적인 티눈 유형으로 일반적으로 발가락 꼭대기나 새끼 발가락 옆면에 형성되며 딱딱한 티눈은 중심이 촘촘하고 건조하고 벗겨지는 피부로 둘러싸여 있을 수 있습니다

- 부드러운 티눈 : 부드러운 티눈은 일반적으로 피부가 촉촉한 발가락 사이에 발생하며 습기에 장기간 노출되면 종종 희고 고무처럼 보이기도 합니다

티눈은 반복적인 마칠이나 압력에 대한 피부의 자연스러운 반응으로 발생합니다

1. 마찰 및 압력

- 신발 : 잘 맞지 않는 신발이나 특히 너무 꽉 끼거나 좁거나 굽이 높은 신발은 발의 특정 부위에 과도한 압력과 마찰을 일으킬 수 있으며 이러한 국부적인 스트레스 지점에 반응하여 티눈 생기는 이유가 될 수 있습니다

- 발가락 기형 : 망치 발가락이나 발톱 발가락과 같은 상태로 인해 발가락이 신발과 마찰되어 특정 부위에 압력과 마찰이 증가할수 있습니다

2. 발 기형

- 건막류 : 건막류는 엄지발가락 기저부의 관절에 형성되는 뼈의 돌기이며 엄지발가락이 인접한 발가락을 밀게 되어 발가락 사이나 영향을 받은 발가락 상단에 티눈이 생길 수 있습니다

- 망치 발가락 : 망치 발가락 변형에서는 하나 이상의 발가락이 중간 관절에서 비정상적으로 구브러져 발가락이 신발과 마찰을 일으키고 티눈 생기는 이유가 될 수 있습니다

3. 반복적인 활동

- 육체 노동 또는 악기 연주 : 육체노동이나 반복적인 손 움직임이 포함된 활동에 종사하는 사람들은 지속적인 마찰과 압력으로 인해 손에 눈이 생길 수 있습니다

4. 비정상적인 보행

- 종종 특정 발 상태와 관련된 비정상적인 보행 또는 걷기 패턴은 발의 특정 부위에 압력을 증가시켜 티눈 형성을 유발할수 있습니다

5. 발 수분

- 발가락 사이 등 피부가 촉촉한 부위에 흔히 형성되며 습기에 장기간 노출되면 피부가 부드러워지고 마찰과 압력에 더 취약해집니다

6. 노화

- 나이가 들면서 발의 구조가 변하고 발바닥의 자연적인 지방이 줄어들수 있으며 이것은 압력점과 티눈 발달의 위험을 증가시킬 수 있습니다

7. 유전

- 일부는 티눈 형성에 기여하는 발 상태 또는 이상에 대한 유전적 소인을 가질수 있습니다

8. 부적절한 발관리

- 발에 수분을 공급하거나 발 관리를 소홀히 하는등 관리가 부족하면 티눈 생기는 이유로 발생 가능성이 높아질 수 있습니다

티눈 제거를 하러면 자기 관리와 경우에 따라 전문적인 치료가 필요할수 있습니다

1. 적절한 신발 선택 : 발가락 부분이 넓고 굽이 낮으며 아치 지지력이 좋은 신발을 선택하는 것이 좋으며 이때 발가락에 가해지는 압력이 줄어들고 티눈 발생을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다

하이힐을 발가락에 과도한 압력을 가해 티눈 형성에 기여할수 있으므로 하이힐을 피하는 것이 좋습니다

2. 쿠션 : 폭신한 보호패드를 사용하여 티눈이 생기기 쉬운 부위에 쿠션을 제공하여 마찰을 줄이고 발가락 사이의 티눈의 경우 발가락 분리대가 마찰을 방지하는데 도움이 될 수 있습니다

3. 보습 : 따뜻한 물에 담궈 티눈을 부드럽게 하고 보습 크림이나 로션을 발라 피부를 부드럽게 유지하는 것이 좋습니다

4. 살리실산 처리 : 살리실산이 함유된 일반의약품을 사용하여 티눈 각질을 점차적으로 제거하고 강산이나 약용 티눈 패드를 사용할 때는 건강한 피부에 자극이나 손상을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다

5. 치료 : 자가 관리 조치가 효과적이지 않거나 티눈으로 인해 심각한 불편함을 느끼는 경우 전문의와의 상담이 필요하며 티눈 제거의 치료가 필요할수 있습니다

티눈의 특정 유형과 위치에 맞게 접근 방식을 조정하는것이 중요하며 지속적인 통증을 유발하거나 당뇨병 또는 순환계 문제가 있는 경우 자가 관리 조치를 시도하기 전에 전문의와 반드시 상담하는 것이 좋겠습니다

미체리의 자유공간