배란일계산기 이것으로 편리하게

오늘은 가임기로 임신을 준비하시는 분등이나 피임을 하는 분들에게도 중요한 요소가 될 수 있는

배란일계산기를 알아보도록 하겠습니다

 

 

가임기란 임신이 가능한 시기를 말하는데요

가끔보면 생리주기를 헷갈려하시는 분들도 많은데

생리주기는 저번 달 생리 첫날과 이번 달 생리 첫날 사이의 기간을 생리주기라고 합니다

이렇게 생리 첫날을 6개월 정도 기록하다 보면 본인의 평균 생리주기가 나오게 되겠죠

생리주기가 21일~45일까지는 정상 범주라고 하는데 이 주기가 열흘 이상 왔다갔다 하더라도

한 달에 한 번 꼴로 생리를 한다면 크게 문제 될게 없다고 해요

 

 

가임기를 알려면 가장 중요한 건 배란일을 먼저 알아야 합니다

난소에서 한 달에 한 번씩 한쪽마다 번갈아 가면서 배란을 하게 됩니다

배란이 되어 자궁안에서 정자를 기다리다가 정자가 오지 않으면

주변에 있던 여러 가지 임신을 준비했던 물질들이 떨어져 나오는 것을 생리라고 합니다

 

이때 난자가 자궁안에서 기다리는 시간은 1~2일인데요

정자가 들어갔을 때 정자가 자궁안에서 살아있는 기간은 3~5일 정도 됩니다

배란이 된 시점을 기준으로 정자가 살수 있는 기간인 최대 5일 전까지

그리고 난자가 살아있는 기간인 2일 후까지 총 7일 일주일의 기간이 가임기입니다

 

배란이란 생리 주기 중 난소에 있는 난포가 터지면서 난자를 배출하는 현상으로 배란이 되면

난자와 정자가 결합하여 수정란이 탄생하고 수정란이 나팔관을 거친 후 자궁으로 이동해

자궁 내막에 착장을 하게 되면 임신이 되는 겁니다

 

 

배란일 계산기

 

생리주기가 규칙적인 경우

다음 생리 예정일: 14일 - 5일 = 배란기 시작하는 날

다음 생리 예정일: 14일 + 2~3일 = 배란기 마지막 날

 

 

 

생리주기가 불규칙적인 경우

2~3개월간의 기초체온을 체크하고 배란테스터기를 사용하거나

혈액검사로도 알수 있겠습니다

몸속에서 배란이 일어난다면 프로게스테론이라는 호르몬의 영향을 받아

기초 체온이 0.5도~1도 정도까지 올라갈 수 있다고 해요

이때 기초체온은 매일 아침 일어나자마자 일정한 시간대에 재는 게 좋습니다

 

 

배란기 증상으로는 붓기나 식욕, 아랫배 통증, 체중 증가, 냉의 양과 색깔에도 변화가 있을 수 있고

배란 시기가 다가오면 호르몬 변화로 신체에서 나타날 수 있으며

이외에도 배란혈, 기분 변화, 유방 통증 등 생리 전 증후군과 비슷한 배란기 증상이 나타날 수 있습니다

저도 가끔은 배란통을 느끼겠더라고요

 

배란일계산기 요즘에는 앱으로도 잘 나와있는데요

보통 생리주기가 비교적 규칙적인 분들이 사용하시면 좋을듯해요

 

 

미리 배란일을 계산하고 살펴보면 나중의 생리 날짜까지 알 수 있어 미리 대비할 수도 있습니다

배란일 계산기 어플 보기에도 쉽고 간편하게 잘 되어 있는거 같아요

 

배란일은 스트레스나 피로 등 컨디션에 따라 정확하지 않을 수 있고

평소 생활습관으로 건강한 몸 상태를 만드는 것이 중요하겠습니다

임신을 준비하시는 분들이라면 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다