간청소 하는방법 집에서 쉽게 간해독 방법

안녕하세요 

지난 시간 간청소를 해야 하는 이유에 대해서 알아보았는데요

오늘은 앞서 소개했던 간청소를 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

간청소를 하기 위해서는 먼저 준비작업이 필요합니다

첫번째는 기생충 청소, 두번째는 장내 세균을 청소해야 하는데요

이 두가지를 하는데 5일에서 10일 정도가 걸리고 신장 기능이 안 좋으신 분들은 신장 청소도 해주신다면 간 청소의 효과를 더 높일수 있습니다

 

 

신장기능이 약한 것을 알아보는 방법으로는 평소 소변이 시원치 않거나 너무 자주 보거나 몸에 부종이 나타나는 경우들이 있다고 합니다

평소 그런 증상들이 없다면 신장 청소는 생략해도 괜찮다고 해요

 

 

 

 

기생충 청소와 장 청소에 대하여 먼저 알아보겠습니다

기생충과 장 청소를 먼저 하고 나서 간청소를 해야 한다는 이야기는 훌다 클락 박사의 책 속에 소개되어 있어요

간 청소 전에 기생충 청소와 장 청소를 해야 하는 것은 담도 안의 담석 찌꺼기 속에 많은 세균과 기생충들이 존재하기 때문인데요

 

이 부분을 소홀히 한 분들이 간 청소를 하고나면 더 피곤하다 또는 장에 가스가 찬다, 피부에 트러블이 생긴다 등등의 증상을 호소하셨다고 해요

 

그 원인은 아무런 준비 작업 없이 간청소를 하셨기 때문이래요

간의 담도내에 갇혀있던 기생충과 세균들이 장으로 흘러나오면서 온몸으로 퍼져나가기 때문입니다

 

이에 대해서는 또 다른 의견이 있을수 있는데 우리나라에 번역된 간 청소 안내 책자에는 간 청소를 하기 전에 기생충 청소는 할 필요가 없다고 쓰여 있습니다

그런데 지난 시간 경험상 기생충과 장 청소없이 간 청소를 하셨던 분 중에 간청소 후에 오히려 고생하셨다는 분들도 있다고 합니다

 

그 원인은 간 청소할때 담석 찌꺼기와 함께 흘러나온 기생충과 세귷ㄴ이 장에 많아지며 나타나는 증상이라고 합니다

본인의 체질에 맞게 미리 알아보고 하는 것이 중요하겠지요

 

 

 

 

간청소 전에 준비물을 알아볼게요

 

즙을 내기 위한 자묭+마그밀 30~40정 또는 앱솜염 40g + 올리브유 120ml + 사과주스

 

간청소 준비기간 동안 신경 써야 할 것이 간과 담도를 유연하게 해주는 것입니다

간이 유연해 질수록 담도가 쉽게 열려서 더 큰 담석이 빠져나올수 있는데요

간을 유연하게 해 주는 것이 사과산이라고 합니다

간 청소를 계획하고 일주일 전부터 유기농 사과즙을 1l씩 먹는다면 이러한 효과를 얻을수 있다고 합니다

 

훌다 클락 박사가 제안하는 간 청소법은 물과 앱솜염, 올리브오일을 사용하는 방법이지만 물보다는 자몽 주스를 계속 마시는 것이 성공 확률이 더 높고 구하기 어려운 앱솜염 대신 약국에서 판매하는 마그밀을 사용하는 것이 간편하고 효과도 더 좋다고 해요

 

자몽즙을 낼수 있지만 번거롭다면 마트에서 비가열 100% 자몽즙을 구입해서 하는것도 좋겠습니다

올리브유는 엑스트라 버진 유기농 압착 올리브유로 준비해 줍니다

일반 카놀라유나 포도씨유 등은 오메가 6에 해당되기 때문에 오메가 지방산 불균형 초래나 염증 유발의 위험이 있다고 하니 참고하세요

 

올리브유의 한번 마실 용량은 120ml 언제 마실 것인지에 따라서 준비량이 정해지게 되겠습니다 120ml 또는 240ml

두번 마시는 것이 간 청소의 성과물이 더 많이 나올수 있겠지만 몸은 더 힘들수 있다고 합니다

 

그리고 마그밀은 평균 40정 정도가 필요한데 동네 약국에서 한 박스로 구입할수 있습니다

마그밀의 섭취량은 몸무게에 따라 달라집니다

 

50kg~60kg 미만 : 8정

60kg~70kg 미만 : 10정

70kg~80kg 이상 : 12정+

 

마그밀을 마시기 몇분 전 자몽즙에 넣으면 녹아서 먹기가 좋습니다

 

 

 

 

간청소 방법

 

첫번째

당일 점심을 가볍게 먹는다

기름기 없는 가벼운 점심으로 식사후 오후 6시까지 금식(물은 가능)

 

두번째

간청소 첫째날 저녁 6시~8시 사이

자몽즙 150ml~180ml + 마그밀 (체중에 따라) (자몽즙 대신 물로 마그밀대신 앱솜염으로 가능)  마시기

이때부터 설사가 시작되는 분도 잇고 다음날에 반응이 오는 분도 있고 장의 민감성에 따라 시간은 모두 다르다고 합니다

 

세번째

간청소 첫째날 밤 10시

자몽즙 180ml + 올리브유 120 ml 흔들어 원샷으로 마시고 바로 침대에 똑바로 눕거나 오른쪽으로 눕습니다

30분 정도는 움직이지 않고 그대로 가만히 누워 있다가 잠드는 것이 좋다고 해요

이때 배가 더부룩하고 빵빵한데 변이 나올것 같으면서도 안나오는 분들도 있을수 있다고 합니다

장 청소가 제대로 되지 않은 분들에게 나타날수 있는 증상인데요 이럴 경우에는 관장을 하는게 좋다고 합니다

 

네번째 

간 청소 둘째 날 아침 6시와 8시

자몽즙 150ml~180ml+마그밀 마시기

 

다섯번째 

간 청소 둘째날 아침 8시 10분

자몽즙 180ml + 올리브유 120ml

섞어 흔들어 원샷으로 마시고 바로 침대에 똑바로 눕거나 오른쪽으로 눕습니다

출근을 해야 하거나 다른일을 해야 하는 상황이라면 올리브유와 자몽즙 혼합 주스는 생략합니다

 

여섯번째

간 청소 결과물 확인

장의 상태에 따라 하루종일 설사가 지속될수도 있습니다

변을 본 후 확인해 보면 녹색 덩어리나 흰색, 또는 황토색 덩어리가 뜨는것이 확인된다면 간청소를 성공적으로 마친거라고 합니다

 

 

2 주에서 한달쯤 시간이 지나는 동안 간의 내부에서는 뒤쪽에 있던 담도에 있던 담즙 찌꺼기가 간의 앞쪾으로 밀려내려오게 되는데 3주나 한달뒤 위와 같은 방법으로 간청소를 한번 더 해준다면 간 내부의 찌꺼기가 다시 청소가 될 것입니다

 

 

 

 

콜레스테롤이나 지방이 많아 혈중 수치가 높다고 나오는 분들은 그 이후에도 주기적으로 청소를 해주는 것이 좋다고 합니다

 

간 청소 하고 모두 건강해 지세요~

 

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간청소 간해독 담도청소 필요한 이유