한쪽귀가 먹먹한 증상의 원인과 예방법

어느 날 갑자기 귀가 먹먹하거나 한쪽 귀 먹먹한 증상을 경험해 보신 적이 있으신가요?

귀가 먹먹하게 되면 답답하기도 하겠지만 두려움이 앞서게 되는데요

오늘은 귀의 먹먹함, 한쪽 귀 먹먹한 증상의 원인에 대해 알아보겠습니다

 

한쪽 귀 먹먹함의 원인으로 전조증상 없이 갑자기 나타나는 것은 돌발성 난청을 의심할 수 있습니다

특별한 원인 없이 고도의 나청과 이명이 일어나는 현상으로 사람들과의 의사소통에서 불편함을 느끼지 못했는데

어느 순간부터 귀가 멍해지거나 시끄러운 곳에서 대화하는 것이 어렵다면 이 질환을 의심해 볼 수 있으며

응급처치가 필요한 질환이라고 합니다

수시간 또는 갑자기 2~3일 이내에 나타나기도 하며 한쪽 귀 먹먹함 증상과 함께

청력이 갑자기 떨어지는 감각신경성 난청으로 이명이나 어지럼증과 심하면 구역질을 동반할 수 있습니다

 

 

보통 30~50대 사이에 가장 많이 나타나는 것으로 알려져 있고

한쪽 귀에 생기는 경우가 대부분이지만 드물게는 양쪽 동시에 나타나는 경우도 있습니다

가장 흔한 증상으로 갑자기 한쪽 귀 먹먹함과 막힌듯한 느낌이 들면서

작은 소리가 갑자기 안 들리는 경우가 나타날 수 있습니다

 

난청에는 전음성 난청과 감각신경의 난청으로 나눌 수 있는데 저음성 난청이라는 것은

보통 중이염 같은 원인에 의해서 소리가 들어오다가 전달이 되지 않고 줄어드는 질환을 말하며

감각신경성 난청은 소리는 정상적으로 들어오는데 우리 몸에 있는 달팽이 관이나

소리를 전달하는 신경 쪽의 이상으로 잘 받아들이지 못하는 난청이라고 할 수 있습니다

 

 

돌발성 난청의 원인

 

바이러스 감염이나 달팽이관으로 혈액을 공급하는 작은 혈관이 막히거나 했을 때 생기는 경우가 가장 많으며,

이외에도 면역과 관련된 질환이나 청각신경에 생기는 양성의 혹 같은 것이 원인이 되는 경우도 있습니다

이외에도 내이의 림프액 과다 분비, 약물 부작용, 스트레스 등의 기타 원인 등이 알려져 있습니다

대게 육체적이나 정신적 긴장 상태에서 발생하는데 수면장애, 부적절한 음식, 스트레스 상황에서 발생하기 쉽습니다

 

돌발성 난청은 일반적으로 1/3에서 정상 청력을 되찾지만, 1/3은 청력 손실이 지속될 수 있으며

1/3은 청력을 대부분 잃는다고 알려져 있습니다

난청이 심할 경우, 어음 명료도가 떨어질 경우, 현기증이 동반된 경우, 치료가 늦을수록 회복률이 많이 떨어지는 것이죠

 

 

돌발성 난청을 확인할 수 있는 증상으로 한쪽 귀 먹먹함과 소리가 들어오는 방향이

잘 구별이 되지 않는 경우 의심해 볼 수 있으며 2/3 정도는 심한 이명이 동반될 수 있습니다

일시적인 증상일 수 있겠다고 생각하면 넘어갈 수 있는데 돌발성 난청의 경우는

응급질환으로 분류되는 만큼 치료가 빠르면 빠를수록 좋고 여러 가지 연구 결과에 따르면

적어도 일주일 이내에는 치료를 시작해야 회복의 효과도 높다고 합니다

 

이명이라는 것은 외부에서 어떠한 청각 자극이 없는 상태에서 소리 자극을 느끼는 것을 말하며

젊은 층에서 이명의 경우는 이어폰이나 헤드셋을 큰 소리로 듣고 오래 들어 나타나는 것으로 소음성 난청이 많습니다

 

 

돌발성 난청을 예방하려면

 

1.이어폰, 헤드폰을 높은 볼륨으로 장시간 듣지 않습니다

2.이어폰, 헤드폰의 볼륨은 최대치의 50~60%를 넘지 않게 합니다

3.노래방, 클럽, 공연장에서 스피커의 옆자리를 피합니다

4. 스트레스를 줄이고 깊은 숙면을 취하는 것이 좋습니다

5.가능하면 1~2시간에 한번 조용한 곳을 찾아 10분 정도는 귀를 쉬게 합니다

6.술과 담배는 청각기관의 혈액순환 장애를 일으키기 때문에 피하는 것이 좋습니다

7.일부 항생제와 해열진통제는 청각 기능에 영향을 줄 수 있습니다

8.난청 가족력이 있거나 청각기관이 약한 사람은 전문의와 상담 후 복용해야 합니다

9.50세 이상은 현재 난청이 없어도 정기적인 청력 검사를 받도록 합니다

 

 

귀 건강에 좋은 음식

 

첫 번째 우유

 

우유에는 마그네슘이 다량 함유되어 있어 이명이라든지 어지럼증이 있는 경우에 도움을 줄 수 있습니다

 

두 번째 녹황색 채소

 

브로콜리와 시금치에는 엽산이 많이 함유되어 있어 청력 약화에 도움을 줄 뿐만 아니라

신경 안정 효과도 있으니 많이 챙겨 먹는 게 좋겠습니다

 

 

세 번째 견과류

 

견과류에는 달팽이관이 필요로 하는 아연이 풍부해 청신경 활동 활성화 및 청신경 노화 방지에 도움을 줍니다

 

네 번째 해조류

 

해조류 중에 미역과 다시마에도 풍부한 아연의 다량 함유로

달팽이 관을 보호하고 청력 저하 예방에 도움을 줄 수 있습니다

 

다섯 번째 수박과 참외

 

수박과 참외에는 비타민 A와 비타민 E가 다량 함유되어 있어 청력 건강을 증진시켜 줄 수 있습니다

 

한쪽 귀 먹먹한 증상이 나타나신다면 빠른 진료와 치료를 받아보시기 바랍니다