날개죽지 통증의 원인 알아보기

살면서 가끔 굉장히 애매한 부위에 통증이 찾아올 때가 있는데요

제가 지금 바로 그런 상황이랍니다

주로 팔을 들고 일을 하는 직업을 가졌었고 왼쪽으로 누워 자는 습관이 있어요
왼쪽 팔과 어깨가 아파 정자세로 누워 잠을 청하지만 자다 보면 항상 왼쪽으로 향해 있더라고요

 

 

처음엔 이게 팔이 아픈 건가? 등이 아픈 건가? 싶었는데 날개죽지 통증 같기도 하고 뭔가 애매했어요

손도 잘 닿지 않는 어깨에서 등으로 이어지는 그곳

저처럼 약간 등 쪽에 가까운 날개뼈 주변에 있는 통증을 호소하는 분들이 많다고 해요

 

 

은근히 아파지는 날개뼈 여기가 애 아픈지 이게 어떻게 아픈 것인지

오늘은 날개죽지 통증에 대해 알아보겠습니다

특정한 원인이 아닌 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있는 날개죽지 통증의 원인으로

제일 먼저 근막통증 증후군을 의심해 볼수 있습니다

 

근육 바깥쪽 막에 염증이 생겨서 통증으 일으키는 증상으로

많은 신체 활동 후 근육이 긴장되면 근육막 바깥쪽에 염증이 발생하게 되며

아주 심한 질환은 아니지만 우리가 일상생활하는데 불편을 불러올 수 있습니다

이럴 때는 가벼운스트레칭이나 꾸준한 운동을 통해서 완화가 가능하답니다

 

 

또 다른 명칭은 견갑골 이상운동증 이라고 할 수 있겠습니다

견갑골이란 흔히 날갯죽지라 부르는 부위 즉 팔을 움직이는 뿌리가 되는 부분으로

견갑골의 역할은 팔을 몸에 연결해 주는 다리 역할을 하는 뼈라고 볼 수 있는데

팔을 들어 올릴 때 어깨 관절에서만 움직임이 생기는 게 아니라 날개뼈도 함께 운동을 하면서

팔이 움직이게 해 주는 역할을 합니다

 

견갑골이 양쪽에 똑같이 대칭으로 있어서 모양과 근육 상태에 따라 대칭으로 항상 밸런스를 맞춰 운동을 해주면 좋은데
여러 가지 근육 상태에 따라 근육에 뭔가 문제가 생기든지 신경에 문제가 생기든지 움직이는 운동을 할 때

대칭이 되지 않고 비대칭으로 날개뼈가 들리거나 변화가 오는 것을 견갑골 이상운동증이라고 해요

 

 

이러한 날개뼈는 흉곽의 뒤쪽에 붙어있어 여러 가지 다양한 움직임을 할 수는 없지만
돌아가는 것뿐만 아니라 앞뒤로 여러 가지 3차원적인 운동을 하고 있는 것인데

견갑골이 운동 기능을 잃거나 잘못되면 날개죽지 통증이 생겨나는 것이죠

주변이 근육통이 생길 수 있고 위쪽으로 목까지 뻗치는 반사통이 생길 수 있으며

완전히 조이듯이 설명할 수 없는 통증이 등 쪽으로 오는 증상이 발생될 수 있습니다

 

실제로 신경에 뭔가 문제가 있어서 신경 마비가 있거나

근본적으로 근육이 작동을 잘 하지 못해 날개뼈가 들리면서 모양이 틀어지는 경우에 나타날 수 있는데

이는 외상에 의한 요인이 아니고서는 흔치는 않고

그 외 대부분은 생활습관이나 자세와 연관이 있다고 해요

저의 자세나 습관에도 문제가 있는 것이죠

 

 

또한 목 디스크에 의해서 나타나는 경우도 많은데

보통 목 디스크를 떠올리며 목이나 팔 쪽에 통증이 있어야 되지 않냐고 생각을 하는데
목 디스크의 증상은 어깨나 등 쪽으로도 이어질 수 있습니다

어깨 쪽을 보면 신경이 지나가는 신경 분포 지역이라고 하는 곳이 일치해

눌리는 위치에 따라서도 날개죽지 통증이 나타날 수 있답니다

 

 

간혹 어깨뼈가 올라간 것처럼 좌우대칭이 맞지 않고 짝짝이로 보일 때가 있는데
뼈 자체의 문제로 튀어나온 것은 아니고 여러 가지 근육이 잡아주는 힘이 떨어짐에 의해 뼈가 살짝 들려있는 상태라
근육 문제를 해결하고 또 강화해 주면 다시 원위치로 돌아갈 수 있답니다

목 주변 관절에 염증이 생기면 주변에 있는 인대나 신경에도 자극을 주기 때문에

그로 인해 통증이 나타날 수 있습니다

 

 

평소 관절이 무리되지 않게 가벼운 스트레칭과 꾸준한 운동으로 어느 정도의 통증은 완화할 수 있지만
오래 지속된다면 진단 후 치료를 받아 보시기 바랍니다