스트레스성 공황장애 극복할 수 있는 스트레스성 질환

만병의 근원인 스트레스, 대표적인 스트레스성 질환으로 공황장애가 있는데요

공황장애가 있는 분들은 극심한 불안감과 죽을 것 같은 공포감이 든다고 해요

치료가 필요한 질환이지만, 누구나 겪는 일상의 스트레스로 치부되어 병원을 찾는 경우가 많이 없습니다

오늘은 스트레스성 공황장애의 증상, 극복, 테스트에 대해서 알아보겠습니다

 

 

공황장애란?

 

공황장애는 전 세계 인구의 1.5~2% 가량에서 관찰되며, 위협적인 특정 외부 자극이 발생하지 않았음에도

갑작스러운 극도의 불안감과 공포 등의 감정이 발생하는 것을 말합니다

심리상 문제뿐 아니라 식은땀 등의 다양한 신체적 증상도 병행되는데 이런 증상이 나타나는 것을 공황발작이라 합니다

특정한 원인 없이 또는 예고 없이 반복해서 드러나는 경향이 있다면 그것을 공황장애로 진단합니다

 

 

주로 20대, 30대에서 잦게 발생하고, 통계에 따르면 여성환자의 비율이 남성보다 2~3배 높습니다

또한, 가족력이 있다면 약 10배가량 발병 위험률이 높아집니다

스스로 통제하기 어려운 혼란 상태에 빠지게 되어 평범한 일상 생활을 하기 어려워지고,

이로 인해 삶의 질이 급격히 하락하게 되어 우울증이 오기도 합니다

 

 

 

공황장애 원인

 

-심리 및 사회적 원인 : 사회생활 혹은 학교생활로 빚어지는 대인관계에서 비롯된

스트레스와 갈등에 의해 발생하며 이를 스트레스성 공황장애라고 합니다

 

-신경학적 원인 : 세로토닌이나 가바 등의 뇌 신경전달물질의 시스템에 문제가 발생하여 나타납니다

 

 

-뇌 구조 및 기능적인 원인 : 편도체, 해마, 전두엽 등의 어떠한 문제로 인해

불안과 공포 등을 정상적으로 조절하지 못합니다

 

-기타 원인 : 카페인의 고 섭취, 음주, 약에 의한 알레르기 등의 원인이 될 수 있습니다

 

 

스트레스성 공황장애의 테스트

 

1. 심장이 두근거리고, 맥박이 빨라지는 느낌이 든다

2. 이유 없이 땀이 많이 난다

3. 손발이나 몸이 떨리고 전율이 느껴진다

4. 숨이 가쁘고 막힐 것 같은 느낌이 든다

5. 질식할 것 같은 느낌이 든다

6. 가슴이 아프고 답답하거나 통증, 불쾌감을 느낀다

7. 속이 메슥거리거나 복부불편감이 느껴진다

8. 머리가 띵하고 어지럽고 현기증이 난다

9. 주위가 비현실적이고, 내가 다른 사람이 된 것 같다

 

 

위 테스트 내용 중 몇 가지나 해당되는지 살펴보시고

상당 부분이 겪고 있는 내용이라면 공황장애를 의심해 보고

정신과에 내원하여 전문가의 상담을 받아 보는 것이 좋습니다

일상적인 생활조차 방해하는 공황장애 아무렇지 않게 넘겨서는 안 됩니다