여자 소변통 원인과 개선법

가끔 소변을 보는데 찌릿찌릿한 느낌이 들거나 소변 통증을 느껴 보신 적 있으신가요

이러한 통증이 나타난다면 제일 먼저 의심해 볼 수 있는 것이 방광염인데요

여성이라면 일생에 한 번쯤은 걸린다고 할 정도로 여성에게는 방광염이

굉장히 흔하지만 심각한 질환이라고 할 수 있습니다

 

급성 방광염이 되면 배뇨 시 통증이나 아랫배 통증, 잔뇨감 또는 빈뇨 등

이런 증상 들로 인해서 일상생활에도 상당히 어려움을 많이 겪을 수 있어요

 

 

계속되는 방광염의 재발, 여자 소변 통증으로 힘들어하시는 분들도 많으실 텐데요

소변 저장소인 방광은 근육으로 된 주머니 모양의 기관으로 소변의 저장과 배출을 담당합니다

소변 저장 최대 용량은 약 600ml로 소변량에 따라 풍선처럼 부풀었다가 줄어들기도 해요

방광염은 질 항문 주위에 세균이 방광으로 침입하거나 특별한 원인이 없이 발생하기도 하며

방광염의 종류로는 세균성 급성 방광염, 만성 방광염, 방광 통증 증후군이 있습니다

 

세균성 방광염은 요도를 통한 세균 침투로 갑자기 발생하며

만성 방광염은 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우 세균성 방광염은 요도를 통한 세균 침투로

갑자기 발생하며 만성 방광염은 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우를 말하고,

방광 통증 증후군은 원인이 불명확한 만성통증성 방광 질환입니다

 

 

방광염이 나타나게 되면 소변을 제대로 보기 힘들다든지

여자 소변 통증이 나타나기도 하며 간혹 우울증의 원인이 되기도 합니다

방광염이 여성에게 많은 이유는 요도 길이가 약 4cm로 남성보다 많이 짧아서 세균 침투가 쉽고

요도와 항문의 거리가 가까워 장내세균이 회음부와 질 입구에 증식할 수 있기 때문이라고 해요

또한 회음부와 질 입구에 증식 한 세균이 성관계나 임신 시 방광으로 들어갈 수 있으며

다이어트 등 식사 조절에 따른 변비가 많아짐에 따라 나타나기도 하며

스키니 바지 등 몸에 꽉 끼는 옷을 입기 때문이기도 합니다

 

방광염 증상 악화에 영향을 주는 요인으로는 심한 스트레스, 과로, 생리 전후, 서오간계,

여성 호르몬인 에스트로겐 호르몬 농도가 낮아 요도가 약해진 폐경 후 여성,

소변에 세균 증식 촉진하는 당뇨병 환자의 당 성분이 많은 소변 등이 있습니다

 

 

방광 통증 증후군의 증상으로는 원인불명의 방광 질환이나 빈뇨 또는 절박뇨 같은 배뇨 장애를 동반하고

방광과 관련된 지속적인 통증이 있으며 압박감, 불편감 발생 등이 있습니다

방광 통증 증후군 주요 증상을 살펴보면 방광에 소변이 차 요의를 느끼면 아랫배나

골반, 허리에 압박감과 통증이 있을 수 있습니다

또한 소변을 볼 때나 보고 난 후에는 통증이 없는데,

환자 4명 중 3명이 성관계로 증상이 더 심해지기도 한답니다

스트레스, 자극적인 음식, 생리 주기가 등이 증상을 악화시키기도 해요

 

방광 통증 증후군 주요 증상으로느 야간에도 1~2회 이상 평균 4회의 소변을 보게 되며

낮에는 최소 8회 이상 평균 16회의 소변을 보기도 합니다

혈뇨는 거의 없으며 성인의 경우 1회 평균 배뇨량이 약 250ml 이상이지만

방광 통증 증후군의 평균 배뇨량은 75ml 정도로 아주 적다고 해요

 

여자 소변 통증을 유발하는 방광 통증 증후군 개선을 위한 생활 습관

 

 

1. 스트레스 관리

신체적 정신적 스트레스는 증상이 악화될 수 있으니 과도한 스트레스는 피해야 하며

규칙적인 운동이나 취미생활로 스트레스를 경감해야 합니다

 

2. 식사 습관 조절

소변을 자주 보게하는 알코올이나 카페인 섭취를 줄이고

방광을 자극하는 탄산음료 섭취를 피하는 게 좋으며 짜고 매운 자극적인 음식을 줄이고

인공 감미료가 많이 든 음식이나 식초, 감귤류 과일, 토마토 등 산성 음식은 피하는 게 좋습니다

 

 

3. 의류 위생용품의 적절한 선택

느슨한 옷과 면 소재의 속옷을 입는 게 좋으며 방광을 자극할 수 있는 향기 나는 세제나

섬유 유연제 등은 사용에 주의해야 하고, 비뇨 생식기 부위에는 바양 성분이 없는 목욕용품을 사용해야 합니다

 

4. 대장 건강관리 

 

골반 부위를 압박해서 증상을 악화시키지 않도록 변비를 관리하고

충분한 수분과 섬유질 섭취와 운동을 통해 변비를 예방하는 게 좋으며, 과민성 대장 증후군이 있는

방광 통증 증후군 환자는 과도한 섬유질 섭취가 오히려 통증과 복부 팽창을 일으킬 수 있어서 주의가 필요합니다

 

 

 

방광 통증 증후군 환자의 수분 섭취법

 

외출 전 미리 수분 섭취를 제한하면 빈뇨를 개선할 수 있고

잠들기 전에 수분을 어느 정도 제한하면 야간뇨가 줄어들게 됩니다

하지만 수분 섭취를 너무 심하게 제한하게 되면 소변 농도가 진해져서

여자 소변 통증이 심해지기 때문에 균형있는 수분섭취도 중요하겠습니다

 

여자 소변 통증을 유발하는 원인에 대해 알아보았는데요

여성 누구에게나 나타날 수 있는 질환으로 지속되는 증상과 통증이 계속된다면

정확한 진단을 받아 보시는 게 좋겠습니다