요단백 원인과 증상 치료에 도움되는 음식까지 알아보기

오늘은 요단백 원인과 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다

요단백이란 단백뇨를 말하며 단백질이 다량 포함되어 있는 소변을 뜻합니다

단백뇨가 어떠한 이유로 생성되어 배출되는지 증상과 그에 따른 대처 방법을 알아보겠습니다

 

우리가 흔히 소변을 볼 때 영양소가 소변을 통해 배출되는데
그 양이 150mg 이상이 포함되면 요단백 (단백뇨)이라고 의심해 볼 수 있습니다

단백뇨가 생기는 이유는 신장 사구체가 망가진 것이 가장 큰 원인인데
일시적으로 오는 경우에는 신진대사가 너무 활발하고 혈액순환이 너무 활발해서
단백질이 일시적으로 빠질 수도 있답니다

 

 

여기서 사구체란 신장에서 몸 안에 있는 수분과 전해질을 적정량으로 유지하는 기능을 담당하고
몸에 필요한 에너지를 공급하는 대사 작용 과정에서 쌓이는 여러 산물을 여과해서
소변으로 배출하는 기능을 담당하는 조직을 말합니다

정상적인 신장의 사구체는 혈중 단백질이 여과되지 않도록 설계되어 있지만
어떤 원인으로 인해 단백질이 다량 여과되어 소변으로 배출하게 되는 것을 단백뇨라고 합니다

 

쉽게 판단할 수 있는 증상으로는 소변을 볼 때 거품이 많이 생기고 생겨난 거품이
빨리 사라지지 않는다면 단백뇨의 증상이라고 볼 수 있는데요

요단백 원인은 크게 사구체성 단백뇨와 요세관성 단백뇨로 나뉘는데
사구체성 단백뇨는 신장에 있는 사구체 모세혈관의 투과성이 변해서
단백뇨가 나오는 경우를 말하고, 요세관성 단백뇨는 흡수되어야 할 단백질을
요세관이 흡수하지 못하고 소변으로 배설되는 것을 말합니다

단백뇨가 많이 나올수록 신장이 많이 손상되어 가고 있는 것을 의미하므로
신장 기능을 좋게 하면 사구체와 요세관이 회복되면서 단백뇨를 예방하고 좋아지게 할 수 있습니다

 

 

흔히 요단백 원인으로는 단백질 함량이 높은 육류의 과다 섭취와 운동을 심하게 한 경우,
미열이 발생했을 경우에 나타난다고 합니다

요단백(단백뇨)의 증상이 지속적이지 않고 일시적이라면 크게 문제 될 것이 없지만
장기적으로 해당 증상이 나타나는 경우에는 증상 체크 후 진단이 필요하겠습니다

격렬한 운동과 과다한 육류 섭취뿐만 아니라 장시간 기립자세와
당뇨, 신장종양, 고혈압, 신우염 등의 질병이 요단백 원인이 될 수도 있는데요

단백뇨라고 판단되어 지면 보통 24시간의 소변을 모아 하루 동안의 단백질 양을 측정하고,
그 값을 토대로 확실한 결과가 나온다고 합니다

 

일시적인 증상으로 나타나면 다행이지만 요단백의 증상을 장기적으로 방치할 경우
만성 신부전증이 발생될 수 있으며 단백질이 소변으로 계속 배출되다 보니
정상인 보다 체내에 단백질이 부조해지게 됩니다

그러한 이유로 손발이 자주 붓게 되고 눈 주위의 붓기도 심해지게 됩니다

요단백 (단백뇨)의 증상이 더더욱 악화가 되면 폐부종과 같은 위험한 상황이 발생될 수 있고
수면 시에 호흡이 힘들어질 수도 있습니다

 

 

일시적인 단백뇨는 특별한 치료방법이 필요 없지만 그 수준이 일정 부분 이상이 되면
식이요법과 사구체 내압을 낮추는 약물도 필요합니다

 

그렇다면 요단백 원인을 예방할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다

 

요단백 원인 예방 방법

 

1. 과로하지 않는다

2. 휴식과 수면을 잘 취해 준다

3. 서있는 자세는 신장의 기능을 떨어뜨리기 때문에 지나치게 오래 서 있지 않는다

4. 과식이나 기름진 음식 술 자극적인 음식 찬 음식은 가능한 피한다

5. 단백질 섭취량을 감소시키고 저 단백식 저지 방식으로 식사한다

 

 

요단백 원인 치료에 도움이 되는 신장 건강에 좋은 음식

 

1. 산수유

산수유는 신장과 간의 부족한 기운을 보충해 주는 효과가 있고 혈액순환과 정력 강화에도 도움이 됩니다

 

2. 팥

팟은 이뇨작용과 해독작용이 뛰어난 음시으로 몸 안에 불필요한 노폐물을 배출해 주고
수분 대사를 도와주고 만성 신장염 등에 도움을 주어 신장이 제 기능을 할 수 있도록 도와줍니다

 

3. 검은콩

검은콩은 안토시아닌이라는 색소 성분이 활성산소를 제거해 주고
항산화 작용이 있어서 혈액을 맑게 해 주며 콜레스테롤 저하에 도움을 주는 신장에 좋은 건강 음식입니다

 

4. 마늘

마늘은 염화수은에 노출 됨으로써 공팥이 손상되는 것을 줄여주고
마늘에 들어 있는 알리신 성분이 항바이러스, 항산화 효능이 뛰어나
신장질환에 좋을 뿐만 아니라 당뇨병과 고혈압을 예방 및 치유하는 데 효과가 있는 건강 음식입니다

 

 

5. 밤

밤은 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 이뇨작용 효과가 뛰어나
신장을 증진 시킴으로 심장질환을 앓고 있다면 밤을 많이 먹어 주는 것이 좋습니다

 

6. 소금

몸에 소금이 부족하게 되면 혈관에서 탈수가 생겨 혈액이 끈적해지고
혈관이 막히는 혈관계 질환이 새여 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있는데
신장에 좋지 않은 분들은 소금이 장 기능을 돕고 인체의 부조화를
조화롭게 회복 시키므로 반드시 필요한 음식입니다

 

7. 율무

신체의 신진대사를 활발하게 해주고 이뇨작용을 도와 신장질환 치료에도 탁월한 효능이 있습니다

또한 장기에 스며든 습기를 빼 내어 신장을 건강하게 만들어 주는 좋은 음식입니다

 

8. 옥수수수염

욱수수수염은 열을 내리는 성질이 있어 이뇨작용에 매우 도움이 되며
신장 기능 이상으로 유발되는 아뇨, 빈뇨, 결석 등의 탁월한 효과를 보이는 음식입니다

신장이 좋지 않은 분들은 옥수수수염을 물에 달여 물처럼 꾸준히 마셔 주면
신장 기능을 도와주어 부종에도 아주 좋습니다

 

 

아무리 좋은 음식이라도 또한 건강에 좋은 운동이라 하여도 가하게 되면
이처럼 몸의 이상 징후가 나타나게 되며 과한 영양소 과한 운동보다는
양쪽의 적절한 균형을 유지하는 것이 건강한 육체 형성의 올바른 관리가 될 것입니다