만병의 근원인 스트레스, 대표적인 스트레스성 질환으로 공황장애가 있는데요

공황장애가 있는 분들은 극심한 불안감과 죽을 것 같은 공포감이 든다고 해요

치료가 필요한 질환이지만, 누구나 겪는 일상의 스트레스로 치부되어 병원을 찾는 경우가 많이 없습니다

오늘은 스트레스성 공황장애의 증상, 극복, 테스트에 대해서 알아보겠습니다

공황장애란?

공황장애는 전 세계 인구의 1.5~2% 가량에서 관찰되며, 위협적인 특정 외부 자극이 발생하지 않았음에도

갑작스러운 극도의 불안감과 공포 등의 감정이 발생하는 것을 말합니다

심리상 문제뿐 아니라 식은땀 등의 다양한 신체적 증상도 병행되는데 이런 증상이 나타나는 것을 공황발작이라 합니다

특정한 원인 없이 또는 예고 없이 반복해서 드러나는 경향이 있다면 그것을 공황장애로 진단합니다

주로 20대, 30대에서 잦게 발생하고, 통계에 따르면 여성환자의 비율이 남성보다 2~3배 높습니다

또한, 가족력이 있다면 약 10배가량 발병 위험률이 높아집니다

스스로 통제하기 어려운 혼란 상태에 빠지게 되어 평범한 일상 생활을 하기 어려워지고,

이로 인해 삶의 질이 급격히 하락하게 되어 우울증이 오기도 합니다

공황장애 원인

-심리 및 사회적 원인 : 사회생활 혹은 학교생활로 빚어지는 대인관계에서 비롯된

스트레스와 갈등에 의해 발생하며 이를 스트레스성 공황장애라고 합니다

-신경학적 원인 : 세로토닌이나 가바 등의 뇌 신경전달물질의 시스템에 문제가 발생하여 나타납니다

-뇌 구조 및 기능적인 원인 : 편도체, 해마, 전두엽 등의 어떠한 문제로 인해

불안과 공포 등을 정상적으로 조절하지 못합니다

-기타 원인 : 카페인의 고 섭취, 음주, 약에 의한 알레르기 등의 원인이 될 수 있습니다

스트레스성 공황장애의 테스트

1. 심장이 두근거리고, 맥박이 빨라지는 느낌이 든다

2. 이유 없이 땀이 많이 난다

3. 손발이나 몸이 떨리고 전율이 느껴진다

4. 숨이 가쁘고 막힐 것 같은 느낌이 든다

5. 질식할 것 같은 느낌이 든다

6. 가슴이 아프고 답답하거나 통증, 불쾌감을 느낀다

7. 속이 메슥거리거나 복부불편감이 느껴진다

8. 머리가 띵하고 어지럽고 현기증이 난다

9. 주위가 비현실적이고, 내가 다른 사람이 된 것 같다

위 테스트 내용 중 몇 가지나 해당되는지 살펴보시고

상당 부분이 겪고 있는 내용이라면 공황장애를 의심해 보고

정신과에 내원하여 전문가의 상담을 받아 보는 것이 좋습니다

일상적인 생활조차 방해하는 공황장애 아무렇지 않게 넘겨서는 안 됩니다

숨이 잘 안 쉬어지는 증상의 원인은 천식, 환경, 계절의 영향 등이 있는데요

아이들뿐만 아니라 어른들도 흔히 겪을 수 있는 알레르기 질환 중 하나인 천식은 건조한 환경,

일교차가 심하거나 황사, 미세먼지, 꽃가루 등이 있는 봄, 가을 환절기 때 증상이 더 심해지기도 합니다

요즘에는 천식이나 계절에 따른 영향보다 오염된 환경 탓으로도 많이 발생할 수 있는 증상이라고 해요

길을 걷다가 또는 누워있다가 일상새활 중에서도 갑자기 숨이 잘 안 쉬어지는 증상이 나타나게 되면

몸에 이상이 있는 것은 아닐까 하고 걱정에 빠지게 됩니다

가슴이 답답하고 숨이 차고 잘 안쉬어져요 그 원인이 무엇일까요

1. 알레르기에 의한 천식

천식은 알레르기 질환으로 알레르기를 유발할 수 있는 여러 가지 요인들이 있는데요

집 먼지 진드기나 꽃가루, 약물, 여러 가지 식품 등에 의해서 알레르기 반응이 일어나고

기도가 과민해지면서 염증이 발생해 기도가 좁아지고 가래나 기침이 발생하면서

호흡이 불편해져 숨이 잘 안 쉬어지는 등의 증상이 나타납니다

또 심폐기능의 저하로 인해서 천식이 나타날 수 있는데 심폐기능의 저하는 인체의 전반적인 수단력이 떨어지고

불균형이 발생해 조절력이 떨어지면서 면역이 약화되었다는 원인이기도 해요

치료를 위해서는 검사를 통해 원인이 무엇인지 파악하고 기본적인 면역체계를 높여주는 것이 중요합니다

2. 협심증

협심증은 가슴의 통증 심장 근육으로 가는 동맥 혈관이 좁아져 혈류가 좁아져 혈류가 충분히 가지 못하기 때문에

심근에서 허혈, 피가 모자라는 현상이 있을 때 통증이 오게 되는 현상을 말합니다

심근경색은 그 좁아져있는 혈관이 어느 순간에 혈전으로 인해 막혀지는 것입니다

협심증은 평소에는 가슴 압박이나 숨이 잘 안쉬어지는 듯한 통증을 못 느끼다가

심장 근육으로 많은 혈류 공급이 필요한 상황 즉 운동을 하거나 생활을 하거나 흥분, 스트레스 등의 의해

심장박동이 빨라지면서 나타나는 증상이라고 합니다

3. 공황장애

숨이 잘 안쉬어져요 라고 호소하는 환자들이 겪는 증상으로 나타나는 공황장애, 불안장애가 있는데요

그렇지만 공황, 불안장애 환자가 아닌 분들도 가끔 긴장을 하거나 불안감을 느낄 때 이런 증상들을 경험할 수 있습니다

하지만 그분들은 공황발작까지는 이어지지 않는다고 해요

숨이 잘 쉬어지지 않는 느낌을 받게 되면 충분히 산소를 들이마시고 있지 않다고 생각되어

더 크고 빠르게 호흡하려 하고 크고 빠르게 호흡을 했는데도 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌이 해소되지 않는다면

과호흡을 하게 되고 온몸에 소름이 돋으면서 엄청난 공포감이 몰려올 수 있습니다

주로 스트레스에 의해 나타나며 증상이 나타나며 절대 방치하면 안 되고 조기에 진단을 받고 치료를 하셔야겠습니다

4. 스트레스

요즘 현대인들이 스트레스에서 자유로울 수 없는 건 사실이죠

적당히 받는 스트레스는 도움이 된다고 하지만 과도한 스트레스로 인해 숨이 잘 안 쉬어지는 증상이 나타날 수 있답니다

다양한 원인으로 나타날 수 있는 이러한 증상이 생긴다면 당황하지 말고

원인을 파악하고 안정을 취하며 원인에 따른 치료를 받으시는 게 좋겠습니다